تغذیه

دنیای اطلاعات: روزه‌داران این روزها کم‌کم به روزه‌داری طولانی و گرمای هوا عادت می‌کنند. حالا بدن آنها با نخوردن صبحانه و ناهار کنار آمده است و وعده‌های سحری و افطار را جایگزین آنها کرده است. امسال که ساعات روزه‌داری بسیار طولانی و فرصت سحری خوردن در صبح کم شده است بسیاری …

دنیای اطلاعات: در مورد تغذیه همیشه باید یک اصل مدنظر باشد و آن این است که به دنبال یک گرسنگی دراز مدت مثلا صبح ناشتا و یا زمان افطار چون معده فعالیتی نداشته بهتر است با یک نوشیدنی یا غذای آبکی به معده لطافت ببخشیم و بدانید یک میلیارد و …

دنیای اطلاعات: برای رسیدن به وزن ایده آل، چه مواردی را در پخت و پز توجه کنیم؟ غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات …

دنیای اطلاعات: هیچ وقت از هیچ وعده‌ی غذایی صرف نظر نکنید و یادتان باشد که حتما صبحانه میل کنید. به خاطر این که اولین وعده‌ی غذایی بعد از چندین ساعت گرسنگی است و بدن برای شروع روز کاری خود نیاز به انرژی دارد. شما که نمی‌خواهید سلامتیتان به خاطر خوش …

دنیای اطلاعات: شکم شما به این ۹ دلیل هر روز بزرگ تر از دیروز می شود اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می شود. چند لقمه ای که می خورید، احساس می کنید شلوارتان به شکل آزار دهنده ای تنگ می شود و تحمل نشستن پشت میز را …

دنیای اطلاعات: چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟ این مسئله، دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. بیشتر آقایان میانسال هم به دنبال راهی هستند تا شکم خود را کوچک کنند، ولی در غذا خوردنشان تغییری ندهند. آیا امکان پذیر است؟ راه حل چیست؟ با خوردن غذاهایی …

دنیای اطلاعات: عوامل موثر بر رشد کودکان شامل نژاد، عوامل هورمونی،تغذیه،عوامل جسمی و روانی هستند. از میان این عوامل ، هورمون ها اهمیت ویژه ای دارند. هورمون های موثر در رشد، گوناگون هستند: هورمون تیروئید ،هورمون رشد ، هورمون های استروژن ، آندروژن. این روزها شایعه شده که قد ایرانیان …

دنیای اطلاعات: نکاتی برای خرید آجیل شب عید قبل از خرید آجیل شب عید با بهترین، بدترین، کم‌کالری ترین و پرکالری ترین آجیل‌ها آشنا شوید و بدانید کدام آجیل‌ها برای قلب و مغز شما بهتر است. پرکالری‌ترین و چرب‌ترین آجیل‌ها فندق و گردو بیشترین کالری و چربی و کمترین مقدار …

دنیای اطلاعات: غذا و نوشیدنی‌هایی که شما وارد بدن خود می‌کنید نقش مهمی در سطح انرژی بدن دارند. برخی از غذاهایی که انتظار ندارید مجرمان اصلی احساس خستگی شما هستند. شیرینی نان‌هایی که از آرد درست می‌شوند دارای کربوهیدرات زیادی هستند اما فیبر زیادی ندارند، این باعث می‌شود این کربوهیدرات‌ها …

دنیای اطلاعات: نوجوانان و جوانان در سنین حساس رشد و بلوغ هستند و تغذیه فاکتوری بسیار مهم در رشد مناسب شان به شمار می رود. حالا اگر این نوجوان یک بازیگر پرکار باشد که امسال پشت کنکوری هم هست، اهمیت تغذیه مناسب برای او چند برابر می شود. ترلان پروانه از کودکی جلوی دوربین بوده و بازیگری با زندگی اش گره خورده.