دانستنی ها ورزشی

دنیای اطلاعات: وزنه‌های ورزشی وسایل بسیار مهم و حیاتی برای بهبود قدرت عضلات بدن و تناسب اندام می باشند. اما به دلیل قیمت بالایی که دارند اغلب افراد از تهیه و استفاده ی آن ها در منزل صرف نظر کرده و فقط به استفاده در باشگاه بسنده می کنند. در …

دنیای اطلاعات: نام بروس لی برای کسی ناآشنا نیست. بازیگری که کونگ‌فو را به هالیوود آورد. در این پست می‌خواهیم به ۲۰ نکته مهم که بروس لی را به یک رزمی کار حرفه‌ای تبدیل ‌کرد، بازگو کنیم. ۱- بروس لی با تمرین کردن، حرکات خود را چنان سریع انجام می‌داد …

دنیای اطلاعات: اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که معتقدند ورزش کردن کاری سخت و طاقت فرساست و حوصله می خواهد، پنج روش برای لذتبخش ترکردن ورزش را به شما پیشنهاد می کنیم. قانون اول: زمان ورزش را بر حسب نیازتان تنظیم کنید بعضی ها عادت دارند صبح …

دنیای اطلاعات: د‌ر گذشته بر این عقید‌ه بود‌ند‌ که تمرینات سخت ورزشی برای زنان مفید‌ نیست و تأثیری د‌ر افزایش قوای جسمانی آنها ند‌ارد‌. اما بسیاری از تحقیقات اخیر، این تئوری را نقض کرد‌ه ‌است. « پروفسور جک ویل مور » استاد‌ د‌انشگاه تگزاس، ثابت کرد‌ که پس از برنامه …