راهنمای هفته بیست و چهارم بارداری

دنیای اطلاعات: شانزده هفته آینده، هفته های مهمی برای شما خواهد بود چرا که باید به فکر جور کردن اسباب و اثاثیه برای این نی‌نی کوچولویتان باشید که زورش را به گونه‌ای عجیب و غریب با مشت و لگدهایش نشان می‌دهد. او این روزهای حسابی عصبانی است. به تدریج جایش کوچک می‌شود و تلاشش برای خروجی از این فضای کوچک بیشتر.

 وضعیت جنین

در این هفته اگر او را ببینید می‌خندید. گریم او بیشتر شبیه پیرمردها و پیرزن‌هاست علت این شباهت هم پوست چروکیده اوست. اینکه چرا چنین گریمی برای او انتخاب شده به این بر می‌گردد که ذخایر چربی به مقدار کافی زیرپوستش ذخیره نشده و رشد پوست او بیشتر از درازاست. خوب قرار است که این هفته چین‌هایی روی کف دست و بندهای انگشتش ایجاد شود.

او برای آنکه بتواند خودش را توی رحم شما جا کند به صورت خمیده خوابیده است. با آنکه جایش حسابی تنگ است، اما ناقلا خوب بلد است که چگونه خودش را توی دل شما جا کند. او الان ماکت یک نوزاد است و با آنکه هنوز لاغر و استخوانی است، اما با افزایش ذخیره‌های چربی در بدنش وضعیت بهتری خواهد یافت.
کیسه‌های هوایی او به‌تدریج در حال شکل‌گیری است و او می‌تواند نفس بکشد. بله درخت تنفسی او کم‌کم شاخه و برگ‌هایش را توی ریه هایش پهن می‌کند و ماده ای به نام «سورفاکتانت» تولید می‌کند تا جنین بتواند در آینده از هوایی که کیسه‌های ریه جمع و خالی می‌کند لذت ببرد. حالا دایه پیر او جنین اکسیژن را به او می‌رساند و جای نگرانی هم وجود ندارد.
مهمترین قسمت بدن او یعنی مغزش شبانه‌روز در حال فعالیت است و چین‌خوردگی‌های مغز او ساختار اصلی خود را پیدا می‌کند.

قد: ۳۶,۶ سانتی متر
وزن: ۷۸۰ گرم

 وضعیت مادر

احتمالا شکمتان به اندازه یک توپ فوتبال بزرگ شده و به اندازه ۵ سانتیمتر بالاتر از ناف قرار گرفته است. چشمان شما در این زمان حساسیت بیشتری نسبت به نور از خود بروز می‌دهد و حتی ممکن است دچار عارضه خشکی چشم شود.

 مراقبت های بارداری

آزمون‌های دوران بارداری مهم است، غربالگری گلوکز (GCT) معمولا در طول هفته ۲۴ تا ۲۸ انجام می‌شود. این تست نشان می‌دهد که آزمایش نشان می‌دهد که شما به دابت دوران بارداری مبتلا شده‌اید یا نه؟
شما برای انجام دادن تست گلوکز یک نوشیدنی شیرین می‌خورید و سپس یک ساعت بعد۵۰ گرم گلوکز میزان قند خون شما سنجیده می‌شود اگر سطح قند خون شما بالاتر از حد معمول ۱۳۰ یعنی میلی گرم در دسیلی تر بود تست‌های دیگر انجام خواهید داد.
یکی از آزمایش‌ها تست تحمل گلوکز(GTT) بدهید. دیابت بارداری با استفاده یک رژیم غذایی مناسب و ورزش قابل کنترل است. اما گاهی مصرف دارو هم مثل انسولین برای مادر تجویز می شود.

 تغذیه

شما به راحتی می‌توانید برای تغذیه بارداری خود برنامه ریزی کنید. ما در اینجا چند اصول را برای شما آورده‌ایم.
– کیف، کشو، ماشین و یخچال خود را از مواد غذایی سالم مانند کراکر گندمی، سیب، ماست کم چرب، پنیر یا آجیل پر کنید.
– سه وعده غذای کم و اسنک‌‌هایی سالم را برای میان وعده خود آماده کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی لازم را دریافت می‌کنید.
– در فواصل منظمی در روز غذاهای مغذی بخورید تا از گرسنگی شدید که می‌تواند منجر به ویار شود، جلوگیری کنید.
– مواد غذایی خود را از میان این ۵ گروه انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین. سعی کنید مواد خود را در هر میان وعده حداقل از دو گروه انتخاب کنید. کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی به دست آورد.
– به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا برای ساخت بافت‌های جدید، کمک به هضم غذا و تشکیل مایع آمنیوتیک لازم است. شما باید حداقل ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود نگه دارید.

 گفتگو با یک مادر در هفته بیست و چهارم بارداری

چند هفته بارداری؟ ۲۴ هفته

چقدر اضافه وزن داشته‌ای؟ ۴ کیلوگرم

به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته لباس های ورزشی هم به کمکم آمده‌اند.

ترک‌های بارداری؟ خیر

خواب؟ بله، درست مثل قبل، از دردهای بارداری رنج می‌برم اما هر ثانیه از خوابم برایم لذت بخش است.

بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتی؟ این که فرزند بزرگم مستقل می‌شود و این که یک نفر دیگر نیز می‌تواند در بزرگ کردن نوزاد تازه وارد به من کمک کند، بسیار لذت بخش است.

آیا دلت برای چیزی تنگ شده است؟ وقت‌هایی که تنها برای خودم می‌گذراندم.

حرکات جنین: بلی

ویار: باربیکیو، گوشت و انواع مختلف سالاد و انگور

آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ باعث تعجب است که من هنوز هم نسبت به دسر و قهوه حالت تهوع دارم.

جنسیت کودک: این یک سورپرایز است!

نشانه‌های زایمان: خیر

علائم بارداری: من دچار اتقباضات عضلانی هستم و به همین دلیل پزشک متخصص به من پیشنهاد کرد که به جای دویدن، پیاده‌روی کنم.

سوراخ ناف‌ات داخل است یا خارج؟ داخل

حلقه ازدواج‌ات در دستت است؟ بله. کاملا طبیعی است.

احساس‌‌ات چگونه است.. خوشحالی یا ناراحت؟ خوشحالم.

منتظر چه چیزی هستی؟ منتظر هستم تا دور حیاط پشتی خانه را حصار بکشیم. بله می‌‌خواهیم یک فضای بازی درست کنیم.

صفحه اصلی بارداری هفته به هفته

منبع : نی نی بان