زیبایی اندام

انجام تمرینات و ورزش های هوازی و ایروبیک : هدف : سوزاندن چربی های موجود در بافت سینه ، رانها و باسن . با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود در سینه ها بافت چربی ( fatty tissue ) می باشد ، ورزش های هوازی و ایروبیک مستلزم مصرف کالری بیشتر است که بدن برای تامین این کالری مورد نیاز از چربی های ذخیره شده در بافت سینه ها ، باسن و رانها استفاده می کند .

دنیای اطلاعات: لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب اندام می اندیشند . در مر تبه دوم اهمیت لاغری پهلو ها و شکم قرار دارد و این زمانی است که در برخی از باور ها زن خوب باید کمی شکم هم …

دنیای اطلاعات : برخی تمرینات ورزشی ، واقعا می توانند موجب افزایش قد در افراد شوند.در این مقاله تمرین کششی مفید را به شما دوستان معرفی کرده و جرئیات بیشتری را در این خصوص در اختیار شما قرار خواهیم داد. افزایش قد تا حد زیادی دربالا بردن اعتماد به نفس …