بهداشت و سلامتی

نخوردن اولین و شاید ساده‌ترین گزینه‌ای باشد که به ذهن ما می‌رسد تا بخواهیم از اضافه وزنی که داریم خلاص شویم. بسیاری از ما هنگامیکه قصد لاغری داریم، به خودمان می‌گوییم من از امروز دیگر شام نمی‌خورم یا این که دیگر لب به برنج نمی‌زنم! این کارها ممکن است در کوتاه‌مدت وزن ما را کاهش دهند؛ اما قاعدتاً راه‌های صحیحی نیستند و می‌توانند عواقبی جدی در پی داشته باشند.

تغذیه، امری بسیار مهم در داشتن پوستی زیبا، باطراوت و جوان است. با داشتن یک برنامه غذایی صحیح و پیروی از آن از پوست خود به عنوان سد دفاعی بدنتان بیشتر مراقبت نمایید.

پیاده روی از جمله بهترین ورزش هایی است که بسیار آسان و ارزان و مفید می باشد. قبل از انجام پیاده روی باید به نکاتی توجه کرد که در ادامه به بیان آنها می پردازیم با "دنیای اطلاعات" همراه باشید.

دنیای اطلاعات: حتما تا به حال، مطالب زیادی را در خصوص اهمیت هیدراته نگه داشتن بدن؛قبل، بعد و در حین انجام تمرینات ورزشی شنیده اید. هیدراته نگه داشتن بدن و نوشیدن آب کافی، در مدت زمانیکه ورزش می کنید، فوق العاده ضروری بوده و عدم آبرسانی کافی به بدن، خطراتی …

یکی از نخستین نشانه‌های افزایش سن، ایجاد چروک‌های مختلف روی سطوح مختلف بدن است. در میان چروک های سنتی که روی صورت ایجاد می‌شود، چروک دور لب‌ها بیش از سایر چروک‌ها، بالا رفتن سن را نشان می‌دهد.

رازیانه که به عنوان گیاه لاغری شناخته شده است در بخش‌هایی از خاک ایران ،در مناطق شمالی و در دامنه‌های کوههای البرز بصورت خودرورشد می کند .

دنیای اطلاعات: لیموترش به دلیل دارا بودن اسید فراوان می‌تواند لایه‌برداری مناسب برای پوست و درمان کک و مک باشد. کک و مک به خاطر نقص در بعضی سلول‌های پوستی رنگدانه‌ای به نام ملانین تولید می‌شود که عامل اصلی بروز کک و مک است. همچنین در بعضی افراد هورمون‌ها تعادل ندارند …

برای داشتن پوستی باطراوت و زیبا می توان از انواع ماسک های خانگی و ساده ای استفاده کرد که به آسانی می توان آنها را در منزل تهیه نمود.

یکی از اصول مهم مراقبت و حفظ زیبایی و جوانی پوست، استفاده از لایه بردار و البته کرم های مرطوب کننده مناسب است. در این مقاله از دنیای اطلاعات یک لایه بردار کاملا طبیعی و بسیار موثر را به شما پیشنهاد می کنیم که بدون هیچ گونه عوارضی ، می توانید از آن بهره ببرید:

معمولا خانم ها با افزایش سن، نگران افتادگی و چربی های نازیبای بازو هستند و می خواهند حتی در سنین بالا هم بازوهایی ظریف و زیبا داشته باشند.حرکات ورزشی بسیار ساده زیر به شما کمک می کنند که عضلات بازو را تقویت کرده و زیبایی آنها را حفظ کنید.