مطالب مربوط به: Kegel Exercises

دنیای اطلاعات: تمرین کیگل یا تمرینات کگل به منقبض و شل کردن پیاپی عضله‌های قسمت تحتانی لگن خاصره گفته می‌شود که به منظور تقویت و کنترل ارادی این عضله‌ها انجام می‌شود. این حرکت معولا با هدف کاهش افتادگی واژن و بی اختیاری ادراری پس از زایمان در زن‌ها، درمان انزال زودرس …

دنیای اطلاعات: اکثر از زن ها یی که احساس می کنند واژن آنها دچار کشیدگی و گشادی شده ، اذعان می کنند که دچار ریزش ادرار هم هستند ، خصوصا در زمان هایی که می خندند یا قلقلک می شوند و یا عطسه می کنند. متاسفانه خیلی از زن ها …