دنیای اطلاعات: در ایجاد چروک صورت علت های گوناگونی وجود دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم:
مسئول نگه داشتن قوام پوست ، «کلاژن» ( مهمترین پروتئین موجود در بافت های بدن ، استخوان ، غضروف و پوست ) داخل «درمی» ( لایه زیرین پوست ) است ؛ حال به هر علتی در روند کُلاژن سازی اختلالی به وجود آید پوست دچار چروک می شود. با افزایش سن ، کلاژن سازی کُـند می گردد، برای همین افراد مسن پوستی افتاده دارند. اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از این جمله اند. در برخی از این بیماران، پوست به علت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زودرس می شود. عوامل محیطی که مهمترین آنها اثر آفتاب است، باعث تخریب رشته های کلاژن و آلاستین پوست و تشدید روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک می شوند
علاوه بر کلاژن سازی علت های دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخیل هستند، از جمله ی این عوامل افزایش قـدرت عـضلانی زیر پوست است. افراد عـصبی و اخـمو به علت اسـتفاده زیاد از عضلات صورت دچار این حالت می شوند. افرادی که قـبلاً چاق بوده ولی دچار لاغری می شوند به علت از دست دادن چربی زیر پوستی دچار افتادگی پوست می شوند و چروک به وجود می آید.
افراد سیگاری به علت از دست دادن چربی زیر پوستی ( عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها ) و همچنین نقص در کلاژن سازی و علت های گوناگون دیگر دچار چروک زودرس می شوند . پوسـت های خشـک نسـبت به پوسـت های چـرب زودتر دچـار چروک می شوند که می تواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد ( عدم نگهداری آب در پوست به دلایل سرشتی ).
برای پیشـگیری از ایجاد چروک باید عـوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله: تغـذیه نامناسب – مصرف مواد مخدر و دخانیات – اعصاب متشنج ، استرس و …
رژیم‌های پر چرب
مطالعات نشان داده است که افرادی که از یک رژیم کم‌چرب استفاده می‌کنند احتمال ایجاد سرطان پوست در آنها بسیار کمتر است. به طور کلی یک رژیم مناسب برای سلامت پوست، رژیمی‌است که سرشار از میوه و سبزیجات، مغزها، حبوبات، تخم‌مرغ، روغن گیاهی مثل روغن زیتون، روغن ماهی، غلات و آب باشد. در مقابل رژیم‌های سرشار از گوشت قرمز، شیر پرچرب، کره، فرآورده‌های قندی و سیب‌زمینی می‌تواند برای شادابی و سلامت پوست مضر باشد.
مایعات
مصرف مقادیر بالایی از مایعات در روز به کاهش خشکی پوست کمک می‌کند و به این ترتیب مانع پیری زودرس پوست می‌شود. متخصصین مصرف ۶ الی ۸ لیوان آب را در روز توصیه می‌کنند، اما توصیه می‌کنیم از مصرف مایعات ۲ الی ۳ ساعت قبل از خواب بپرهیزید چرا که صبح روز بعد حسابی پف می‌کنید! در ضمن قهوه و چای هم به مقدار زیاد توصیه نمی‌شود زیرا که حاوی ویتامین کافئین بوده و باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه از دست رفتن مقدار بیشتری از آب بدن می‌شود.
رژیم لاغری
سریعترین راهی که شما می‌توانید از طریق آن پوستتان را چروک کنید، این است که به طور ناگهانی وزن خود را حسابی کم کنید. دلیل این مسئله هم کاملاً واضح و آشکار است: هنگامی که شما دچار اضافه وزن هستید، چربی‌های اضافی منجر به کشیدگی پوست شما می‌شوند و پس از کاهش وزن ناگهانی، چون چربی‌های اضافی زیر پوست از بین رفته پوست شل شده و چین و چروک‌ها بر روی آن پدیدار می‌شود. البته میزان شل شدن پوست پس از کاهش رژیم‌های لاغری در سنین مختلف متفاوت است و هر چه سن شما بالاتر باشد، میزان شل شدن پوست بیشتر است.
این مسئله را همیشه در ذهن داشته باشید که افزایش و کاهش وزن به صورت متناوب نه تنها اثرات منفی بر روی پوست شما می‌گذارد بلکه بر روی سلامت کامل بدن هم تاثیر منفی دارد
روش های مختلفی برای از بین بردن چروک های صورت وجود دارد
۱) مصرف کرم های مرطوب کننده تا حدودی می توانند چروک های ریز را به طور موقت از بین ببرد.
۲ ) میزان و مدت تماس با آفتاب هرچه کمتر باشد، عوارض آن کمتر است.
۳) اجتناب از دخانیات : مصرف سیگار باعث ایجاد خطوط عمیقی در لب فوقانی و تحتانی و کناره های چشم می شود.
۴ ) اجتناب از ایجاد کشش های غیرضروری در پوست : تشدید غیرضروری حالات صورت باعث کشیدگی پوست می شود. با دیدن افراد در حالت مکالمه به راحتی می توان پی برد که چگونه خطوط بیان حالات عاطفی در صورت تشکیل می شود. این مورد شاید بی اهمیت به نظر برسد اما در درازمدت تأثیر آن زیاد است وقتی گاهی می توان خصوصیات اخلاقی و گذشته شخصیتی فرد را روی این خطوط تشخیص داد.
۵) مصرفی کافی ( البته نه افراط گونه و بیش از حد ) ویتامین C ، ویتامین A و ویتامین E که به عنوان مواد آنتی اکسیدان شناخته می شوند و احتمال تأثیر آنها با از بین بردن رادیکال های آزاد که یکی از علل تخریب کُلاژن و الاستین هستند – در بسیاری از مطالعات مطرح شده است.
۶ ) مصرف هورمون های جایگزین در خانم های یائسه: هورمون استروژن که هورمون اصلی زنانه است نقش ثابت شده ای در ایجاد جوانی ، شادابی و طراوات پوست دارد در زنان یائسه میزان این هورمون پائین می آید و به مصرف هورمون های جایگزین ( تحت نظر مستقیم پزشک متخصص زنان ) می توان بسیاری از مشکلات این سنین را مرتفع ساخت.
۷) ایجاد سبک و روش زندگی سالم تر از نظر هیجانات و احساسات.
۸) انجام پیلینگ : چه به صورت تدریجـی با مصـرف کـرم های حـاوی AHA با درصـدهای پائین و چه به صـورت پیلینگ در مطــب با داروهای پیلینگ با درصــد بالا. با این روش ها تحریک پوست برای کُلاژن سازی صورت می گیرد.
۹) انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر ( تحریک کلاژن سازی)
۱۰) تزریق آمپول رقیق شده و غیرسمی شده ســم میکــروب بوتیلیسم ( BOTOX ) در داخــل عـضلات پوســت صـورت است. با این روش، عضلات صورت را فلج یا ضعیف می کنند که باعث از بین رفتن چروک صورت می شود. این روش موقتی است و البته چروک را واقعاً از بین نمی برد بلکه آن را ظاهراً محو می کند و بسته به نوع پوست افراد ، از ۳ ماه تا ۹ ماه طول می کشد. با تکرار تزریق ، این فاصله زمانی افزایش می یابد.
تغذیه مناسب شاید سریعترین راه برای داشتن پوست سالم نباشد اما قطعا ساده ترین و به صرفه‌ترین کار است. شما اگر تغذیه مناسبی داشته باشید نه تنها از خراب شدن پوست خود جلوگیری می‌کنید، بلکه نیازی به استفاده از ترکیبات شیمیایی و … نیز نخواهید داشت. همه اینها را بگذارید در کنار فواید بی‌شمار تغذیه مناسب بر روی سایر قسمت‌های بدن . در واقع تغذیه مناسب هم رنگ رخسار شما را بهتر می‌کند و هم از مشکلات درونی بدن شما جلوگیری می‌کند.
میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن مواد آنتی‌اکسیدان، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که از بدن در برابر نور خورشید و عوامل آسیب‌رسان محافظت کنند. ویتامین C، E و بتاکاروتن از معروف‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که تاثیر آنها در حفظ سلامت پوست به اثبات رسیده است.
در بین مواد غذایی، تخم‌آفتابگردان سرشار از ویتامینE است، ویتامینC در مرکبات ترش به فور یافت می‌شود و هویج سرشار از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین )A است.
البته خوردن مکمل‌های ویتامین A می‌تواند از سرطان پوست جلوگیری کند و روشی برای درمان جوش‌های صورت هم به شمار می‌رود اما توجه داشته باشید که مصرف مقادیر بسیار بالایی از ویتامین A ممکن است خطرناک باشد و منجر به مسمومیت کبدی شود. بنابراین استفاده از کرم‌های موضعی که حاوی ویتامین A هستند روش بهتری است.
از آنجا که حرارت موجب از بین رفتن آنتی‌اکسیدان‌ها و افزایش رادیکال‌های آزاد می‌شود بهتر است زمان پخت مواد غذایی را تا آنجا که می‌توانید کاهش دهید و از سرخ کردن بیش از حد غذاها، در روغن زیاد خودداری کنید.
