دنیای اطلاعات: دستگیره های عشق که هیچ کس اونهارو دوست نداره و نمیخوادشون با تمرینات زیر برای آب کردن پهلو یک روتین فوق العاده برای این دستگیره های لجوج هستند. بعد از انجام مداوم این تمرینات و تغذیه مناسب و سالم و همچنین انجام سه روز در هفته به مدت …
ادامه مطلب »