مطالب مربوط به: kam kardane vazn

دنیای اطلاعات: مشکل اضافه وزن بسیاری از افراد را اذیت می کند به همین دلیل بهتر است بتوانیم وزن خود را کنترل کنیم تا از درد سرهای کم کردن وزن راحت باشیم.اگر در هفته به مدت ۳۰۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط داشته باشید،می توانید وزن خود را کنترل کنید.حال …

همه شما این را می دانید که خوردن شیرینی خوشمزه پس از ناهار و شام، برای لاغر شدن بی فایده است. ولی چیزی که احتمال می دهیم از آن آگاه نباشید، این است که لزومی ندارد برای کاهش وزن، کاملا محصولات قندی را از رژیم غذایی‌تان کنار بگذارید.