مطالب مربوط به: کاهش وزن

دنیای اطلاعات: پیروی از یک برنامه ورزشی چربی‌سوز در کنار برنامه غذایی اصولی و درست، در ماه مبارک رمضان، می‌تواند نتیجه‌بخش باشد. به یاد دشته باشید که این ماه، فرصتی عالی است تا قوی‌تر شوید و چربی بدنتان را کاهش دهید. هیچ دلیلی وجود ندارد که بدنسازان نتوانند در ماه …

دنیای اطلاعات: اگر تا به حال قصد کاهش وزن داشته‌اید، احتمالا اسم «رژیم شوک» به گوش‌تان خورده و می‌دانید که بهترین راه برای کاهش وزن نیست. شاید اوایلش مقدار زیادی وزن کم کنید اما نمی‌توانید وزن کم شده را حفظ کنید و حتی ممکن است سنگین‌تر از قبل شوید. اما …

دنیای اطلاعات: تقریبا همه ما این را می دانیم که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. اما چند نفر از ما برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن به آن عمل می کنیم؟ به نظر می رسد برای کاهش وزن و تناسب اندام …

دنیای اطلاعات: برای رسیدن به وزن ایده آل، چه مواردی را در پخت و پز توجه کنیم؟ غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات …

دنیای اطلاعات: وقتی صحبت به از دست دادن چربی و کاهش وزن می رسد ، می توان گفت که این موفقیت یک شب اتفاق نمی افتد و زمان بر است. گاهی اوقات بیش از چند هفته ، چند ماه و یا چند سال زمان لازم است تا چربی های اضافه …

دنیای اطلاعات: در این پست ما بر این هستیم که برخی از این باورهای نادرست را با شما بازگو کنیم که دیگر برنامه کاهش وزن را برای خود سخت تر از آنچه که هست و مسیر زندگی را به کام خود تلخ نکنید. داشتن اطلاعات غلط از اصول رژیم درمانی و …

دنیای اطلاعات: مناسب و بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از همان راه قدیمی یعنی رژیم و ورزش است استفاده از قرص ها و یا راه های سریع نتیجه ای جز بیماری ندارد. در پائین راه هایی آمده است که به وسیله آن می توانید به راحتی مقدار زیادی از وزن خود را طی یک ماه کم کنید: بیشتر خانم ها علاقه دارند که به سرعت وزن خود را کم کنند، این کار در حالی که خیلی آسان نیست اما امکان پذیر است.

دنیای اطلاعات: این یک واقعیت شناخته شده است که موز چندین فایده برای سلامتی بدن ما دارد، آیا می دانستید که پوست موز هم به همان اندازه مفید است؟ به نظر عجیب است؟ مطالعات ثابت کرده که پوست موز با مواد مغذی ای که دارد به کاهش وزن کمک می کند. در پایین ما دلایلی برای شما آورده ایم:

دنیای اطلاعات: کسی که رژیم میگیرد حتی اگر به غذایی که می خورد توجه کافی داشته باشد و همه موارد را در رژیم غذایی خود رعایت کند و در کنار آن ورزش روزانه هم داشته باشد شاید اصلا وزنش پایین نیاید پس مشخص است که شخص همه نکات لازم را …

دنیای اطلاعات: گیاهان خوراکی و چاشنی‌ها فوائد بسیاری برای حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارند و به ویژه در کنترل وزن نیز بسیار موثرند. برخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از: – دارچین: دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن است. – زنجبیل: این گیاه با پاکسازی سیستم گوارشی از ذخیره چربی‌های اضافی در بدن جلوگیری می‌کند.