مطالب مربوط به: چربی بدن

دنیای اطلاعات: در این پست ما بر این هستیم که برخی از این باورهای نادرست را با شما بازگو کنیم که دیگر برنامه کاهش وزن را برای خود سخت تر از آنچه که هست و مسیر زندگی را به کام خود تلخ نکنید. داشتن اطلاعات غلط از اصول رژیم درمانی و …

اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما سرعتمان را کم و زیاد کنیم.دویدن سریع باعث سوختن کالری ها و متعاقبا چربی ها می شود. معمولا دوندگان دوی سرعت بخاطر شدت و سرعت فعالیتشان کم چربی ترین ورزشکاران هستند. علاوه براین ، آزمایشات و تحقیقات زیادی هم برای اندازه گیری میزان سوختن چربی در هنگام دویدن انجام شده که همگی این موضوع را ثابت می کنند.