مطالب مربوط به: درمان قوز کمر با بدنسازی

دنیای اطلاعات: تلاش برای رفع انحنای قسمت بالایی ستون فقرات و درمان قوز کمر یکی از دغدغه‌های افرادی است که به بدنشستن‌های طولانی‌مدت عادت دارند. وضعیت بدنی شما چگونه است؟ آیا شانه‌هایتان حالت طبیعی دارد؟ یا اینکه دچار افتادگی شانه‌اید و سر شما جلوتر از حالت عادی قرار دارد؟ اگر …

ادامه مطلب »