۱۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت: ۱۹:۲۹
خانه > آرشیو برچسب ها: کافئین

آرشیو برچسب ها: کافئین

مواد غذایی ای که انرژی را هدر می کند

غذاهایی که انرژی شما را از بین می برند

دنیای اطلاعات: غذا و نوشیدنی‌هایی که شما وارد بدن خود می‌کنید نقش مهمی در سطح انرژی بدن دارند. برخی از غذاهایی که انتظار ندارید مجرمان اصلی احساس خستگی شما هستند. شیرینی نان‌هایی که از آرد درست می‌شوند دارای کربوهیدرات زیادی هستند اما فیبر زیادی ندارند، این باعث می‌شود این کربوهیدرات‌ها …

ادامه مطلب »

قوانین مهم و طلایی برای خوابیدن

خوابیدن

دنیای اطلاعات: خواب کافی و مناسب لازمه داشتن روزی پر انرژی و پر نشاط است. اما متاسفانه بد خوابی همیشه خستگی، خواب آلودگی، عدم تمرکز، فراموشی و غیره به همراه دارد. در این مقاله بخور و نخورهایی را ارائه می دهیم که خواب راحتی را برای شما به ارمغان آورده و از بی خوابی های شبانه خلاصتان می کند

ادامه مطلب »