۲۰ آذر ۱۳۹۵ ساعت: ۲:۳۸
خانه > آرشیو برچسب ها: شاخص توده بدنی

آرشیو برچسب ها: شاخص توده بدنی

چگونه باید لاغر شوم؟

لاغری

اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید، مطمئن باشید یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه‌حل مناسبی نخواهد بود. نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

ادامه مطلب »