۱۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت: ۱۵:۳۹
خانه > آرشیو برچسب ها: سبک تغذیه مناسب

آرشیو برچسب ها: سبک تغذیه مناسب

با نخوردن لاغر نمی‌شوید

با نخوردن لاغری نمی شوید.

نخوردن اولین و شاید ساده‌ترین گزینه‌ای باشد که به ذهن ما می‌رسد تا بخواهیم از اضافه وزنی که داریم خلاص شویم. بسیاری از ما هنگامیکه قصد لاغری داریم، به خودمان می‌گوییم من از امروز دیگر شام نمی‌خورم یا این که دیگر لب به برنج نمی‌زنم! این کارها ممکن است در کوتاه‌مدت وزن ما را کاهش دهند؛ اما قاعدتاً راه‌های صحیحی نیستند و می‌توانند عواقبی جدی در پی داشته باشند.

ادامه مطلب »