۲۵ آبان ۱۳۹۷ ساعت: ۱۱:۱۰
خانه > سلامت > مرجع بیماری ها > علت درد ناحیه بالای کمر

علت درد ناحیه بالای کمر

دنیای اطلاعات: در حالی که درد در ناحیه‌ی پایین کمر یک شکایت شایع است، این درد گاهی می‌تواند در قسمت بالای کمر باشد و به صورت متناوب و مزمن باشد.
هر درد جدیدی که در ناحیه بالای کمر ایجاد شود. (در قسمت فوقانی پشت و یا منطقه ی قفسه سینه) باید به درستی ارزیابی و تشخیص داده شود. به طور کلی درد در قسمت فوقانی می‌تواند با ورزش و ورزش های کششی حل و فصل شود و در بسیاری از موارد به درمان پزشکی نیاز دارد. از علائم به وجود آمدن آن می‌توان به POOR POSTURE یا استقرا فقیر اشاره کرد.
نشستن برای مدت طولانی، ایستادن های طولانی و رانندگی های طولانی می‌تواند باعث ایجاد درد در این ناحیه شود. در مواردی استقرار فقیر باعث ایجاد نوعی کیفوز شود.
استقرار فقیر باعث ضعف ماهیچه های قسمت بالای کمر و تنگی ماهیچه ها و انقباض آن می شود.
متخصصین فیزیوتراپ با انجام ورزش های خاصی و درمان های خاصی می‌توانند باعث کاهش درد و انبساط ماهیچه های آن شود.
کمر درد

پوکی استخوان

پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها استحکام و قدرت خود را از دست می دهند و می شکنند.
بیشترین نقاط تحت تاثیر شکستگی ها: مچ دست، لگن و ستون فقرات هستند.هنگامی که استخوان های ستون فقرات و مهره ها ضعیف شوند نمی‌توانند وزن بدن را کنترل کرده و باعث فروپاشی و شکستگی می شود.
وقتی مهره ها دچار فروپاشی و شکستگی می شوند ممکن است ارتفاع بدن شخص کم شده و خمیده شود. از آنجا که پوکی استخوان می‌تواند بدون ایجاد هرگونه علائم ایجاد شود و تنها با شکستگی نمایان می شود حتما آزمایش تراکم استخوان انجام دهید.

فتق دیسک

در بین مهره های ستون فقرات،ساختار دایره ای مانند پر از ژل وجود دارد که به آن ها دیسک گفته می شو.دیسک ها به ستون فقرات اجازه ی حرکت می دهند. با گذر زمان و استهلاک بین مهره ها این دیسک ها شروع به از دست دادن مایع درونشان کرده و از محل خود خارج می شوند و می لغزند.
بلند کردن اجسام سنگین، آرتریت می‌توانند منجر به فتق دیسک شود.

اسکولیوز

وضعیتی است که در آن ستون فقرات منحنی (S) مانند غیر طبیعی دارد و بیشتر در کودکان رخ می دهد و در بزرگسالی توسعه می یابد. افراد مبتلا به اسکولیوز گاهی یک شانه شان و یا یک پایشان از آن یکی کوتاهتر است. اسکولیوز می‌تواند باعث درد در ناحیه بالای کمر شود و گاهی اختلال در تنفس ایجاد کند.
کمر درد یک بیماری شایع پزشکی است که حدود ۷۵% از جامعه ی آمریکا را درگیر می کند.

ویتامین های کاهش دهنده‌ی درد کمر:

ویتامین های B12:

یک ویتامین محلول در آب است که در تولید سلول های قرمز خون و پشتیبانی از سلول های عصبی کمک می کند. شیر، تخم مرغ،ماهی،پنیر و جگر بخورید!

ویتامین C:

یک ویتامین محلول در آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته،توت فرنگی، کلم بروکلی،گوجه فرنگی و اسفناج بخورید.

ویتامین D:

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که باعث تولید سلول های استخوانی جدید می شود و باعث جذب کلسیم شده و خطر پوکی استخوان و نرمی استخوان را کاهش می دهد. ماهی قزل آلا، ماهی تن، مارگارین، سالمون، غلات و شیر بخورید.

ویتامین E:

یک ویتامین محلول در چربی است که درد عضلانی را کاهش می دهد. این ویتامین باعث بهبود گردش خون می شود. جوانه ی گندم، ذرت، آجیل، زیتون، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، مارچوبه، روغن زیتون و روغن سویا بخورید.

مطالب از سراسر وب

درباره ادمين

مجید کوهی طراح سایت و دانش آموخته مهندسی تکنولوژی جوشکاری است. وی از بحث و مطالعه در مورد فناوری و فلسفه لذت می‌برد، به سبک زندگی اسلامی علاقه دارد و اوقات فراغتش را با کیهان شناسی، طراحی مدارهای الکترونیکی و زمین شناسی می‌گذراند.
تعداد مقالات: 1286 مقاله تا کنون.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *