۲ بهمن ۱۳۹۵ ساعت: ۹:۴۹
خانه > سلامت > بهداشت و سلامتی > قبل از دور ریختن پوست موز این مطلب را بخوانید

قبل از دور ریختن پوست موز این مطلب را بخوانید

دنیای اطلاعات: این یک واقعیت شناخته شده است که موز چندین فایده برای سلامتی بدن ما دارد، آیا می دانستید که پوست موز هم به همان اندازه مفید است؟ به نظر عجیب است؟

banana-peels

مطالعات ثابت کرده که پوست موز با مواد مغذی ای که دارد به کاهش وزن کمک می کند. در پایین ما دلایلی برای شما آورده ایم:

۱- پوست موز حاوی ویتامین A هست بنابراین در ایمنی و مبارزه با عفونت ها موثر است.
۲- پوست موز مقدار زیادی آنتی اکسیدان و بسیاری از ویتامین های B را دارد، اما غالبا دارای ویتامین B6 است.
۳- ماده های با نام لوتئین در پوست موز موجود است که چشم را از آب مروارید در امان نگه می دارد.
۴- پوست موز فیبر های محلول و نامحلول دارد که باعث کاهش سرعت روند هضم غذا و کاهش کلسترول در بدن می شود.
۵- پوست موز منبع غنی از پتاسم است و حاوی فیبر محلول و نامحلول بیشتر از خود موز می باشد.

خب حالا فهمیدید که چرا نباید پوست موز را دور ریخت؟ شما باید در انتخاب رنگ پوست دقت کنید. زرد یا سبز؟
کارشناسان بهداشت نشان می دهند که پوست زر بهتر است. و خاصیت ضد سرطانی دارد و به تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. اما اگر پوست سبز را انتخاب کردید توصیه می شود برای نرم کردن پوست ها به مدت ۱۰ دقیقه آنها را بجوشانید و سپس مصرف نمایید.

توجه: این مطلب حاصل ترجمه تیم دنیای اطلاعات می باشد. لطفا در صورت کپی حتما منبع مطلب به صورت لینک درج گردد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *