۵ بهمن ۱۳۹۵ ساعت: ۸:۳۵
خانه > سلامت > بهداشت و سلامتی > صحیح مسواک بزنید تا مثل مروارید بدرخشید

صحیح مسواک بزنید تا مثل مروارید بدرخشید

دنیای اطلاعات: یکی از نتایج مسواک زدن اشتباه این است که همه ی دندان ، دهان و حتی زبان کاملا تمیز نمی شوند و همین کار منجر به حفاظت نادرست از دندانها و صدمه به آنها می شود.

۱_brushing

افراد روزانه ۲ تا ۳ نوبت دندان‌ها را مسواک می‌زنند و چه بسا تصور می‌کنند در این کار خبره شده‌اند اما اغلب هنگام مسواک زدن با عجله و بدون توجه این کار را انجام می‌دهند.
عجله کردن و صرف وقت کم از خطاهای شایع مسواک زدن است. برای اینکه به خوبی دندان‌ها تمیز شود باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف شود. زمانی که این کار با عجله انجام می‌شود نمی توان جرم‌های دندان را به خوبی از برد.
مطالعات انجام شده در جهان بیانگر این است که دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک باز از اختصاص دادن دو دقیقه وقت برای مسواک زدن کوتاهی کرده‌اند.
یکی دیگر از اشتباهات معمولی که در هنگام مسواک زدن انجام می شود این است که هنگام مسواک زدن برخی از مناطق دهان اصلا تمیز نمی‌شود. باید با دقت جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش‌هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان‌های عقب رها می شوند. باید توجه داشت که تمامی نواحی را با حوصله و دقت مسواک کرد.
برخلاف تصور عامه مردم، وارد کردن فشار زیاد بر دندان‌ها هنگام مسواک زدن کاری نادرست است، فشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می شود بافت لثه از دندان‌ها فاصله گرفته و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان بیانجامد.
مسواک باید به صورت افقی از عقب به جلو و برعکس روی دندان‌ها کشیده شودو با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان‌ها حرکت داده، نزدیک لثه‌ها یک زاویه ۴۵ درجه به مسواک داد و از بالا به پایین مسواک زد.
در استفاده از خمیر دندان نباید زیاده روی کرد، افراط در مصرف خمیر دندان آسیبی به دندان‌ها نمی زند اما امکان دارد به علت اینکه افراد دوست ندارند دهانشان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنند. برای کودکان لایه نازکی از خمیردندان کافی است، در بزرگسالان نیز به اندازه یک نخود خمیردندان کفایت می‌کند.
باید دندان با استفاده از مسواک‌های نرم تمیز شود. زیرا اینگونه مسواک‌ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان‌ها می لغزند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *