۳ بهمن ۱۳۹۵ ساعت: ۱۹:۴۷
خانه > سلامت > بهداشت و سلامتی > ده گیاه فوق العاده برای لاغری

ده گیاه فوق العاده برای لاغری

۱۰ giahe laghari

دنیای اطلاعات: عطاری یعنی ادویه فروش، هر ادویه و هر گیاهی که بخواهید در عطاری پیدا می شود و علاوه بر طعم و مزه خوب و منحصر بفرد منفعت های بسیاری هم دارند. پژوهش ها نشان داده است که ادویه جات تاثیر ضد چاقی هم دارند و اشتهای انسان را از بین برده و برای مدتها انسان را سیر نگه می دارد پس، از این به بعد در دستورات غذایی خود این ادویه جات را بگنجانید تا لاغر شوید
دکتر شیلپا متیال (متخصص تغذیه) لیستی از ده گیاه هم در دسترس هستن و هم برای کاهش وزن مفیدن باهامون به اشتراک میذاره.
دارچین: یکی از بهترین گیاهان برای کاهش وزن است، چون باعث ثبات سطح قند خون شده و شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارد، همچنین درد گرسنگی رو کاهش داده و چربی ها رو سریع تر می سوزاند.
گوارانا: خواص ادرار آور دارد و به کاهش وزن کمک میکند، همچنین باعث تحریک سیستم عصبی شده و نمی گذارد به خاطر احساسات ناشی از استرس یا تنش به پرخوری را بیارید.
جینسینگ: به افزایش سطح انرژی کمک کرده و سرعت سوخت و ساز را بالا می برد.
فلفل قرمز: حاوی ترکیباتی به نام کپسایسین است که به سوزاندن چربی ها و سرکوب احساس گرسنگی کمک می کند. طبق تحقیقی که توسط دانشگاه Prudue در این زمینه انجام شده، فلفل قرمز در کاهش وزن موثره چون سوخت و ساز رو افزایش داده و باعث می شود بدن شما بیشتر کالری مصرف کند.
زیره: به بهبود روند هضم و تولید انرژی کمک کرده و در افزایش سطح ایمنی بدن موثر می باشد.
زنجبیل: برای پاکسازی بدن خیلی مفید می باشد. زنجبیل به حذف مواد غذایی که روند سوخت و ساز را در سیستم گوارش کند می کنند پرداخته و از ذخیره چربی و افزایش وزن پیشگیری می کند.
هل: به افزایش سوخت و ساز کمک کرده و توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ها بهبود می بخشد.
زردچوبه: خواصی برای کاهش وزن دارد. زردچوبه به کاهش تشکیل بافت چربی کمک کرده و چربی کلی بدن را پایین می آورد و از افزایش وزن پیشگیری می کند.
آکای بری (Acai Berry): تحقیقات نشان دادن که عصاره آکای بری یا پودر خشک شده ی آن می تواند به طور موثری وزن رو کم کند. آکای بری به پیشگیری از ساخت چربی در بدن کمک می کند.
برگ گزنه: بسیار مغذی بوده و پر از آنتی اکسیدان و ویتامین های C و A است. این گیاه به پاکسازی خون و سوزاندن چربی ها کمک می کند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *